Se o doce é a sua perdição, a Nutricionista Andreia Henriques Vieira preparou-lhe receitas de Sobremesas Saudáveis e com Poucas Calorias. Por certo, as sobremesas foram feitas para dias de festa ou seja, não são para consumir todos os dias. No entanto, podemos ocasionalmente saciar o nosso desejo do doce, ainda que com menos culpa!
A sopa é um alimento muito versátil uma vez que tanto acompanha como substituiu uma refeição principal. Isto é, pode ser uma entrada ou então o prato principal. No entanto, nem sempre a sopa é do nosso agrado. De facto, a maior parte de nós não come sopa porque não encontra a melhor receita. Se
Uma Alimentação Sustentável implica o respeito pelos recursos naturais. Pretende-se um equilíbrio entre a produção alimentar, a saúde e o ambiente. Antes de mais nada, comece por estes 5 passos. Compre o EBOOK para obter receitas sustentáveis. Definição de Alimentação Sustentável: 5 Passos “Verdes” Evite o desperdício alimentar Cerca de um terço da
Faça um pequeno almoço saudável. Comece bem o seu dia. De facto, o pequeno almoço é a refeição mais importante. Nesse sentido, encontre aqui soluções para a sua saúde! Certamente a partir de hoje os seus dias vão começar de outra forma. Tome o pequeno almoço sem pressa. Num ambiente tranquilo. Ou seja, faça esta
A Alimentação Mediterrânea representa a cultura dos países desta região. Além disso, esta alimentação está associada tanto à prevenção de várias doenças como à promoção da saúde. Aqui encontrará 10 princípios saudáveis desta dieta. É provável que, a partir de agora, ponha em prática este estilo alimentar. 10 Princípios Saudáveis da Dieta Mediterrânica Consuma 2
A escolha dos alimentos depende, em boa parte, da leitura do rótulo. De facto, o rótulo fornece informações acerca da composição nutricional dos alimentos. Assim sendo, aqui saberá como é constituído o rótulo de um alimento saudável. Deste modo, fará boas escolhas alimentares. Rótulo de um Alimento O rótulo fornece informações acerca da composição
Aqui pode encontrar 2 receitas de barritas saudáveis e sem adição de açúcar. De facto, as barritas são lanches práticos. No entanto, as que se compram nos supermercados têm, geralmente, muito açúcar, sal e calorias. Sem dúvida que as barritas são uma ótima opção para levar para o trabalho, para a praia ou para
Há muitas razões para fazermos lanches saudáveis. Certamente encontrará aqui sugestões de lanches saudáveis, para levar para o trabalho e para a escola. Desengane-se quem pensa que o lanche é uma refeição menor. Sem dúvida que há muitas razões para fazermos várias refeições por dia. De facto, os lanches repõem os níveis de
As marmitas estão na moda. Caso pretenda levar marmitas saudáveis para o trabalho, mas faltam-lhe ideias, não desespere. A Nutricionista Andreia Henriques Vieira promete resolver o seu problema. Com toda a certeza, são cada vez mais as pessoas que levam de casa a refeição para o local de trabalho. Com efeito, “marmitar” tem muitas vantagens.
