Parabéns! A Gravidez é uma fase única. Neste artigo saberá a importância da Nutricionista na Gravidez. A Nutricionista Andreia explica o que se faz numa Consulta de Nutrição para Grávidas.

Acompanhamento de Nutricionista na Gravidez

• Marque consulta de nutrição se faz planos em engravidar. Mantenha um peso saudável e uma alimentação equilibrada e completa.

• Se entretanto ficou grávida, saiba que a alimentação deve ser adaptada. Com efeito, na gravidez há aumento das necessidades em calorias, em vitaminas e sais minerais.

• Por outro lado, há alimentos a evitar na gravidez. Só para exemplificar, deve ser limitado o consumo de café; canela; gengibre; ervas (como a cavalinha) e açafrão.

• Ademais, o peso na gravidez deve ser controlado. Se aumentar muito o seu peso, aumenta o risco de Diabetes. Se o aumento de peso não for suficiente, o bebé pode nascer com baixo peso. Saiba qual o aumento de peso recomendado na gravidez, aqui. 

• Por certo, na gravidez podem surgir doenças. A saber: Anemia; Diabetes e Hipertensão. Inegavelmente, a consulta de nutrição ajudará ao controlo destas doenças.

Nutricionista na Gravidez

• Antes de mais nada, a consulta de nutrição consiste numa avaliação completa.

• Em primeiro lugar, haverá análise da composição do seu corpo. Ou seja, avaliação do peso; do ganho de peso; da massa gorda; massa muscular; retenção de líquidos e do gasto energético.

• Seguidamente recolhem-se dados sobre a sua saúde. Registam-se os valores das análises. Além disso, recolhem-se informações acerca do apetite; enjoos; azia e de mal-estar.

• Recolhem-se informações acerca da sua alimentação. 

• Por fim, o plano alimentar é prescrito. Assim, cada plano alimentar é único.

A alimentação durante a gravidez evita e trata doenças, tanto na mãe como no bebé. 

Com toda a certeza, a Nutricionista pode ajudá-la. Marque a sua Consulta.

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