O chá gelado de fruta e hortelã é muito mais do que uma simples bebida refrescante. É uma combinação de ingredientes naturais que trazem uma série de benefícios para a saúde. Uma bebida recomendada pela nutricionista para este Verão.

Ingredientes para o Chá Gelado de Fruta e Hortelã:

• 1 litro de água
• 4 saquetas de chá verde
• 1 limão grande
• 1 chávena almoçadeira de fruta fresca (morangos, laranjas, maçãs, etc.)
• 1 ramo de hortelã fresca
• Gelo

Modo de Preparação:

• Comece por ferver a água. Coloque as saquetas de chá e deixe em infusão durante 5 a 7 minutos. Entretanto, retire as saquetas e deixe arrefecer.
• Em seguida, corte o limão às rodelas finas. Além disso, corte as frutas escolhidas em cubos. Lave a hortelã e separe as folhas.
• Por fim coloque as frutas, o limão e a hortelã numa jarra grande. Despeje o chá morno sobre os ingredientes. Reserve no frigorífico pelo menos 1 hora.

Sirva o chá com gelo. E não se esqueça que pode usar diferentes infusões de chá e frutas.

Se acaso precisar de refeições de verão, aceite estas sugestões.