O excesso de peso das nossas crianças é um problema frequente. Sem dúvida que a obesidade infantil leva a consequências negativas, não só físicas como também mentais e psicológicas. Para tratar esta doença podemos começar por estes 6 conselhos da Nutricionista.

 

Obesidade infantil: Definição

Segundo o estudo COSI 1 em cada 3 crianças portuguesas apresenta excesso de peso.

Tal como nos adultos, o diagnóstico desta doença começa pelo cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). No entanto, para as crianças há tabelas ajustadas, não só para a idade como também para o sexo.

Assim, marque uma consulta de nutrição e avalie a saúde do seu filho.

 

Obesidade infantil: Consequências

 

Sem dúvida que esta doença leva a várias consequências negativas. No entanto, destaco as seguintes:

• Aumento do risco quer de diabetes, quer de doenças cardiovasculares e cancro.
• Diminuição da autoestima.
• Aumento do risco não só de depressão bem como de alterações comportamentais.
• Diminuição do rendimento intelectual e da criatividade.
• Aumento do risco de excesso de peso na idade adulta.

 

Por certo, tanto as alterações nos hábitos alimentares como a prática de exercício físico são fundamentais para o controlo de peso.

O sucesso do tratamento depende, em primeiro lugar, da motivação da criança e dos esforços feitos pela sua família.

Não menos importante é o papel da escola. A escola deve ter alimentos saudáveis. Além disso, deve ensinar os princípios de uma alimentação saudável.

Várias leis têm ajudado no combate ao excesso de peso. No entanto, destaco o controlo da publicidade a alimentos não saudáveis, dirigida a crianças.

Além disso, a ajuda de vários profissionais é fundamental para o sucesso do tratamento. Destaco o nutricionista; pediatra; psicólogo e o profissional de atividade física.

 

 

6 Conselhos no combate à Obesidade Infantil

 

Entretanto deixo 6 conselhos para o maior controlo do peso das crianças: