Depois dos 40 anos, muitas mulheres sentem que perder peso se torna cada vez mais difícil. De facto, mesmo mantendo uma alimentação equilibrada e praticando exercício físico, o emagrecimento feminino é mais lento, a energia diminui e o corpo começa a responder de forma diferente.
Entretanto, estas mudanças têm explicação. As alterações hormonais características desta fase da vida podem influenciar o metabolismo, aumentar a inflamação, favorecer a acumulação de gordura abdominal e dificultar o emagrecimento.
No entanto, existe uma boa notícia: com as estratégias certas é possível recuperar o equilíbrio, melhorar a composição corporal e voltar a sentir-se cheia de energia.
Emagrecimento feminino 40+
Dessa forma, se procura uma abordagem prática, baseada na ciência e adaptada às necessidades da mulher após os 40 anos, este workshop foi criado para si.
Sem dúvida que durante quatro horas, terá acesso a informação clara, estratégias fáceis de aplicar no dia a dia e acompanhamento especializado para compreender melhor o funcionamento do seu corpo.
Assim,ao longo da manhã irá aprender como:
- Reativar o metabolismo de forma natural.
- Reduzir a inflamação e o inchaço.
- Adaptar a alimentação às alterações hormonais.
- Utilizar suplementos de forma consciente e eficaz.
- Melhorar os níveis de energia e o bem-estar.
- Reduzir o stress e promover um melhor equilíbrio entre corpo e mente.
Um acompanhamento multidisciplinar
Este workshop será dinamizado por duas profissionais dedicadas à saúde feminina:
Uma delas sou eu: Andreia, Nutricionista, que irá explicar como a alimentação pode ser uma poderosa aliada no controlo do peso, na saúde hormonal e na prevenção da inflamação.
A outra profissional é a Cristiana, Terapeuta Integrativa, que partilhará estratégias para reduzir o impacto do stress, melhorar o equilíbrio emocional e promover uma abordagem global ao bem-estar.
Seguramente, estas profissionais irão ajudá-la a compreender que o emagrecimento sustentável não depende de dietas restritivas, mas sim da criação de hábitos consistentes e ainda adaptados à realidade de cada mulher.
O que está incluído?
A inscrição inclui:
- 🥗 Brunch saudável.
- 📚 Conteúdos práticos e materiais de apoio.
- 🎁 Voucher de 10 € para descontar numa consulta de nutrição personalizada.
Informações do evento
📅 Data: 10 de outubro
🕤 Horário: 9h30 às 13h30
📍 Local: Método Green 360, Guimarães
⚠️ Vagas limitadas
Reserve já o seu lugar
Se sente que chegou o momento de investir na sua saúde e aprender a emagrecer respeitando o seu corpo, então, este workshop é para si.
Sem dúvida que mais do que perder peso, o objetivo é ganhar saúde, energia, autoestima e qualidade de vida.
📲 933 712 926 (custo de chamada para a rede móvel nacional)
Assim, esperamos por si para uma manhã de aprendizagem, partilha e transformação.
Inegavelmente, emagrecer não é apenas perder peso. É ganhar saúde, energia e qualidade de vida. 💚
