As “canetas emagrecedoras”, tornaram-se um dos temas mais discutidos na área da saúde e da estética nos últimos anos. Embora inicialmente indicadas para o tratamento de diabetes tipo 2, estas terapias farmacológicas têm sido cada vez mais prescritas para controle de peso e obesidade. Os estudos demonstram a sua eficácia em reduzir o apetite e favorecer a perda de gordura corporal. Contudo, a sua utilização sem acompanhamento nutricional adequado pode acarretar consequências para a saúde.

Como funcionam as canetas emagrecedoras?

Inegavelmente, estudos clínicos demonstram que estas canetas promovem uma perda de peso substancial, pela redução de apetite, com reduções médias de 15–22% do peso.

No entanto, pesquisadores da Universidade de Cambridge alertam que muitas pessoas que utilizam drogas para emagrecimento não recebem suporte nutricional adequado, colocando-se em risco de deficiências de nutrientes e perda excessiva de massa muscular.

Isto acontece porque o medicamento reduz o apetite e a ingestão calórica de forma significativa, o que, sem orientação profissional de um nutricionista, pode levar a uma alimentação desequilibrada — deficiente em proteínas, vitaminas e minerais essenciais.

Canetas Emagrecedoras e a Massa Muscular: O que a ciência diz

A perda de peso nem sempre traduz somente perda de gordura. Estudos de composição corporal mostram que, com regimes de emagrecimento rápido, uma parte do peso perdido pode corresponder a massa magra e músculo — muitas vezes na proporção de cerca de 20–40% do total perdido.

Essa perda de massa muscular não é necessariamente uma ação direta do medicamento sobre o músculo, mas sim um reflexo da redução geral de energia e ingestão proteica associada à perda de peso rápida.

Sem um planeamento nutricional adequado, a consequência pode ser:

• perda de força e funcionalidade muscular;

• redução do metabolismo basal;

• maior risco de reganho de peso no futuro.

Nutrição como pilar essencial durante o tratamento

Para mitigar a perda de massa muscular e garantir que o emagrecimento seja saudável, as principais recomendações baseadas em evidência incluem:

• Consumo adequado de proteínas — idealmente em torno de 1,2–1,6 g por kg de peso corporal por dia, distribuídas ao longo das refeições.

• Exercício de resistência e treino muscular, essenciais para sinalizar ao corpo que a massa magra deve ser preservada.

• Acompanhamento regular com profissional de nutrição para ajustar ingestão de vitaminas, minerais, proteínas e hidratos de carbono, conforme a resposta individual.

• Integrar tratamentos complementares: No Espaço de Nutrição e Terapias 360, nas Taipas, em Guimarães, a nutricionista tem ao seu dispor tratamentos de eletroestimulação muscular, que podem ser uma ferramenta complementar valiosa durante um processo de emagrecimento medicamentoso.

A eletroestimulação pode:

• ativar fibras musculares de forma eficiente;

• promover melhorias no tónus e na força muscular;

• complementar o treino físico, especialmente em fases em que a pessoa tem menor capacidade de treino convencional.

Esta abordagem integrada reflete a visão da nutricionista Andreia Vieira de que o emagrecimento saudável é um processo multidimensional, que vai muito além da simples contagem de quilos na balança.