Nutricionista Familiar

Nutricionista familiar

 

Já pensou em marcar Consulta de Nutrição para toda a sua família? Pois é. A Nutricionista Familiar garante a melhoria da saúde de todos. Neste artigo saberá o que se faz numa Consulta de Nutrição Familiar.

Alimentação Familiar

Bem sabemos que a nossa alimentação é influenciada por quem nos rodeia. De facto, aquilo que o nosso companheiro/a e/ou filho (s)/a (s) comem determinam os nossos hábitos alimentares.

Com toda a certeza mudou os seus hábitos aquando a saída da casa dos pais. E, da mesma forma, é provável que tenha mudado a sua alimentação com a vinda de um filho.

Contudo, nem sempre a alimentação da família é saudável. E, muitas vezes, são necessárias alterações alimentares em todos os membros do agregado familiar. No entanto, mudar a alimentação de uns e não alterar a alimentação dos outros, dá trabalho e perde-se mais tempo. Fazer comida para uns e para outros, é quase impossível nestes tempos de correria.

De acrescentar também que é mais fácil seguir um plano alimentar saudável se todos de casa ajudarem.

Assim surge o conceito da Nutricionista Familiar.

Nutricionista Familiar

 

Nesta consulta, a família deve marcar consulta. O objetivo desta consulta é melhorar a alimentação da família, tendo em conta as características e objetivos de cada um. 

Assim, haverá análise da composição do corpo de cada membro da família. Ou seja, haverá avaliação do peso; da massa gorda; massa muscular; retenção de líquidos e do gasto energético.

Seguidamente haverá recolha dos dados sobre a saúde individual.

Entretanto recolhem-se informações acerca da sua alimentação. 

Por fim, o plano alimentar é prescrito.  Este terá em conta as características individuais e as preferências alimentares e culinárias da família.

 

Marque a Consulta de Nutrição para toda a sua família.

Nunca foi tão fácil ser saudável.

 

 

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Pataniscas de Legumes: Uma opção vegetariana

Experimente estas pataniscas de legumes, uma versão vegetariana das clássicas pataniscas, perfeitas para um lanche saudável ou acompanhamento leve para qualquer refeição! Sem dúvida uma receita fácil e deliciosa. Ingredientes: 1/2 cebola 1/2 alho francês 2 cenouras 1 courgete 4 ovos 150ml de leite (ou bebida vegetal sem açúcar) 200g de farinha de trigo integral

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Brigadeiros Saudáveis: Uma Receita da Nutricionista

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Caldeirada de Peixe: Receita da Nutricionista

Nada melhor do que uma caldeirada de peixe para alegrar os nossos dias. Este prato é fácil e rápido de confecionar. Experimente e delicie-se! Ingredientes para a caldeirada de peixe (4 pessoas): 3 cebolas 1/2 pimento vermelho e1/2 pimento verde 600g de batatas 200g de tomate pelado 600g de peixe à sua escolha (cação, rafio,