Brigadeiros Saudáveis: Uma Receita da Nutricionista

BRIGADEIRO SAUDAVEL, PELA NUTRIÇÃO, RECEITAS SAUDÁVEIS, NUTRICIONISTA ANDREIA VIEIRA

Estes brigadeiros saudáveis são um snack cheio de sabor para qualquer hora do dia. Feitos com ingredientes naturais, estes docinhos são uma opção deliciosa para satisfazer os desejos sem comprometer a saúde. Com apenas alguns passos pode criar esta tentação saudável!

Ingredientes:

  • 1 chávena almoçadeira de nozes, avelãs ou amêndoas (escolha uma ou misture conforme preferir)
  • 1 chávena almoçadeira de tâmaras ou alperces secos (ou uma combinação dos dois)
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó magro
  • 5 ml de água
  • coco ralado, cacau em pó, canela q.b.

Modo de Preparação dos Brigadeiros Saudáveis:

  1. Num processador de alimentos, combine as nozes, avelãs ou amêndoas com as tâmaras ou alperces secos, o cacau em pó e a água.
  2. Triture os ingredientes até obter uma massa moldável e homogênea.
  3. Com as mãos limpas, forme pequenas bolinhas com a massa.
  4. Para finalizar, polvilhe as bolinhas com coco ralado, cacau em pó ou canela, conforme preferir.
  5. Armazene as bolinhas em um recipiente hermético no frigorífico por até uma semana.

Se acaso pretender mais receitas de docinhos saudáveis, aceda a este ebook.

stress e falta de sono influenciam a perda de peso, pelanutricao, nutricionista, nutricionista andreia vieira

Entenda como o Stress e Falta de Sono influenciam a Perda de Peso

Sem dúvida que o Stress e a Falta de Sono influenciam a Perda de Peso, mas de que forma podemos minimizar este impacto? A nutricionista Andreia deixa algumas dicas que a /o podem ajudar. O stress: o inimigo silencioso do emagrecimento Inegavelmente, o stress crónico mantém o organismo em estado de alerta permanente. Por isso,

canetas emagrecedoras, pela nutrição, nutricionista andreia vieira, nutricionista

Canetas Emagrecedoras: A Visão da Nutricionista Andreia Vieira

As “canetas emagrecedoras”, tornaram-se um dos temas mais discutidos na área da saúde e da estética nos últimos anos. Embora inicialmente indicadas para o tratamento de diabetes tipo 2, estas terapias farmacológicas têm sido cada vez mais prescritas para controle de peso e obesidade. Os estudos demonstram a sua eficácia em reduzir o apetite e favorecer

perder peso de forma saudável

O que Comer para Perder Peso de forma Saudável – Dicas da Nutricionista

Perder peso de forma saudável é o seu objetivo? Sem dúvida que perder peso não deve ser sinónimo de dietas restritivas, sofrimento ou soluções rápidas sem fundamento. Assim, a nutricionista Andreia Vieira propõe numa abordagem equilibrada, personalizada e sustentável de perda de peso, que respeita o corpo, a saúde e o bem‑estar tanto a curto,