Queijadas de Cenoura e Laranja (Receita Sem Farinha)

Queijada de cenoura e laranja

Estas Queijadas de Cenoura e Laranja são uma delícia. Além disso, são pouco calóricas e sem qualquer tipo de farinha. Uma receita que certamente vai querer experimentar.

Esta receita promete conquistar pela sua simplicidade. Além disso, são amigas da balança. Só para exemplificar, uma queijada tem, em média, 250 Kcal. Cada queijada desta receita tem cerca de 85 Kcal.

Ademais, esta receita não tem açúcares adicionados. O sabor doce vem da cenoura, da laranja e do adoçante stevia. Se acaso pretender mais receitas de sobremesas saudáveis e com poucas calorias, compre este E-BOOK.

Receita de Queijadas de Cenoura e Laranja

Ingredientes para 6 Queijadas:

  • 3 ovos (M)
  • 3 colheres de sopa de stevia em pó
  • 400g de queijo fresco magro
  • 100g de cenoura ralada
  • Raspas de 1 laranja

Modo de Preparação:

  • Em primeiro lugar pré-aqueça o forno a 200 graus. Em seguida bata, durante 5 minutos, os ovos com o adoçante stevia. Para este efeito use a batedeira.
  • Seguidamente junte a esta mistura a cenoura ralada, o queijo fresco e a raspa de uma laranja. Continue a bater durante 3 minutos.
  • Por fim, coloque a massa em formas forradas em papel para queques. Desta forma não necessita de untar as formas com manteiga.
  • Leve ao forno 15 minutos. E as queijadas estão prontas! Se por ventura for mais gulosa/o, termine cada queijada com pepitas de chocolate.

 

Experimente! Não se vai arrepender.

pataniscas, pataniscas de legumes, pela nutrição, nutricionista andreia vieira

Pataniscas de Legumes: Uma opção vegetariana

Experimente estas pataniscas de legumes, uma versão vegetariana das clássicas pataniscas, perfeitas para um lanche saudável ou acompanhamento leve para qualquer refeição! Sem dúvida uma receita fácil e deliciosa. Ingredientes: 1/2 cebola 1/2 alho francês 2 cenouras 1 courgete 4 ovos 150ml de leite (ou bebida vegetal sem açúcar) 200g de farinha de trigo integral

BRIGADEIRO SAUDAVEL, PELA NUTRIÇÃO, RECEITAS SAUDÁVEIS, NUTRICIONISTA ANDREIA VIEIRA

Brigadeiros Saudáveis: Uma Receita da Nutricionista

Estes brigadeiros saudáveis são um snack cheio de sabor para qualquer hora do dia. Feitos com ingredientes naturais, estes docinhos são uma opção deliciosa para satisfazer os desejos sem comprometer a saúde. Com apenas alguns passos pode criar esta tentação saudável! Ingredientes: 1 chávena almoçadeira de nozes, avelãs ou amêndoas (escolha uma ou misture conforme

caldeirada de peixe, pela nutrição

Caldeirada de Peixe: Receita da Nutricionista

Nada melhor do que uma caldeirada de peixe para alegrar os nossos dias. Este prato é fácil e rápido de confecionar. Experimente e delicie-se! Ingredientes para a caldeirada de peixe (4 pessoas): 3 cebolas 1/2 pimento vermelho e1/2 pimento verde 600g de batatas 200g de tomate pelado 600g de peixe à sua escolha (cação, rafio,