Papas de Aveia simples e saborosas (ideal para pequeno almoço)

 

Papas de aveia simples e saborosas (ideal para pequeno-almoço)

Não se engane! Estas Papas de Aveia simples e saborosas são uma opção a considerar. Aliás, são perfeitas para o pequeno almoço. Uma boa forma de começar o dia.

 

 

A quem se destinam as Papas de Aveia

 

As papas de aveia destinam-se a quem gosta de tomar um bom pequeno almoço. Com efeito, o pequeno-almoço é considerado uma das mais importantes refeições do dia. 

Em virtude de ficarmos muitas horas sem comer durante a noite,  o pequeno almoço repõe a energia para o começo do novo dia. 

As papas de aveia são também uma ótima opção para quem tem pouco tempo. De facto, pode preparar estas papas no dia anterior. Eventualmente, pode aquecê-las no dia, se assim preferir. 

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Ingredientes para 2 doses

  • 40g de flocos de aveia grossos integrais
  • 80 ml de água
  • 120ml de leite magro
  • 2 peras maduras
  • 1 pau de canela
  • 1 casca de limão
  • canela em pó  q.b.

 

 

Modo de preparação

  • Em primeiro lugar, rale as peras. Se acaso preferir, pode partir a pera em pedacinhos pequenos.
  • Seguidamente, misture todos os ingredientes (aveia, água, leite, peras, canela e a casca de limão) num tacho.
  • Deixe cozinhar mais ou menos 7 minutos, mexendo de vez em quando.
  • Finalmente, sirva polvilhadas com canela em pó.

 

 

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