Sem dúvida que manter uma alimentação saudável e equilibrada é um desafio comum para quem tem um dia a dia preenchido. De facto, entre reuniões, deslocações e responsabilidades familiares, o tempo para cozinhar pratos nutritivos muitas vezes é reduzido. Sou Andreia Vieira, nutricionista e consultora de nutrição da WHOLLY®, uma marca de lifestyle saudável. Em
A anemia por deficiência de ferro, também conhecida como anemia ferropriva, é uma das deficiências nutricionais mais comuns no mundo — e Portugal não é exceção. Ela afeta especialmente crianças, adolescentes e mulheres em idade fértil, grupos com maiores necessidades nutricionais ou perdas sanguíneas regulares (como a menstruação). Entenda com a nutricionista Andreia o que
Já tentou de tudo para emagrecer e nada funciona? Se tem dificuldade em emagrecer, o problema pode estar nas suas hormonas. O exame do perfil metabólico, feito no meu consultório de nutrição, pode ajudar a encontrar a solução. É frustrante seguir um plano alimentar à risca e, ainda assim, não ver resultados — ou pior,
Sente-se sempre inchada/o, mesmo com uma alimentação saudável? Descubra o que se passa com este teste das intolerâncias alimentares, feito no meu Espaço de Nutrição e Terapias 360, nas Taipas, em Guimarães. As intolerâncias alimentares podem ser silenciosas, mas extremamente impactantes. De facto, ao contrário das alergias, que provocam reações imediatas, as intolerâncias alimentares muitas
É com grande entusiasmo que anuncio a minha parceria com a Icecare, uma marca portuguesa de gelados saudáveis artesanais. Esta colaboração junta o melhor de três mundos: sabor, inovação e saúde. Afinal, cuidar da linha nunca foi tão prazeroso — especialmente quando cada colherada é uma explosão de sabor natural e consciente. Gelados Saudáveis Ao
Depois das férias, antes da correria… Reserva um momento só TEU. Retiro de 1 dia “RESET – Recomeça com Leveza”. Inegavelmente, será uma tarde pensada para ti, para restaurares o teu equilíbrio e a tua leveza, antes de retomares o ritmo. Retiro de 1 Dia Aponta na tua agenda: ️ Sábado, 6 de setembro |
Está cansada(o) de dietas que funcionam durante dois meses e depois volta ao mesmo? Se sim, não está sozinha(o). Desta forma, a nutricionista Andreia partilha consigo o seu Método: Perder Peso, sem Dietas Restritivas. De facto, a maioria das pessoas que procura perder peso já tentou várias estratégias restritivas, passou fome excessiva, sentiu-se sem forças,
