Esta massa de salmão e espinafres é ideal para toda a família. Além disso, com esta receita ninguém vai reclamar por estar a comer legumes e peixe. Com toda a certeza um prato vencedor. Uma alimentação Saudável assenta no consumo de cereais integrais; no consumo de, pelo menos, 400g (ou seja, cinco porções)
Muitas dúvidas surgem quando falamos de bolachas. Então, será que as Bolachas Maria são saudáveis? A Nutricionista Andreia Henriques Vieira responde com factos. Bolachas Maria: Análise do Rótulo Sem dúvida que a análise do rótulo é fundamental para responde a esta questão. Assim sendo, vamos analisar a composição nutricional das Bolachas Maria. Além
Folhados de frango com uma saladinha sabe tão bem! No entanto, a massa folhada está cheia de gordura e, de facto, torna-se numa refeição calórica. Por isso, a Nutricionista criou esta receita de folhados de frango saudáveis. Vai adorar! Quem resiste ao crocante de um folhado? Uma saladinha acompanhada de um folhado sabe
Ideias para o pequeno almoço, estas panquecas de aveia saudáveis prometem conquistar toda a família. São panquecas de banana. Desta forma são doces, embora sem adição de açúcares. Uma receita que vai adorar. As panquecas são uma excelente opção para o pequeno almoço. No entanto, muitas receitas têm açúcar e ainda farinhas refinadas. De
A Artrite Reumatoide é uma doença autoimune crónica. O tratamento inclui não apenas cuidados médicos, como também alterações no estilo de vida e na alimentação. Assim, veja aqui quais os cuidados alimentares importantes nesta doença. A artrite reumatoide é uma doença autoimune, caracterizada por uma inflamação. A artrite reumatoide caracteriza-se tanto pela dor, rigidez
Este bolo de caneca saudável é uma excelente opção para o lanche. Além disso, é uma receita prática e fácil de confeccionar. Experimente e não se arrependerá. Sem dúvida que há muitas razões para fazermos várias refeições por dia. De facto, os lanches repõem os níveis de energia e melhoram não só o rendimento
O excesso de peso das nossas crianças é um problema frequente. Sem dúvida que a obesidade infantil leva a consequências negativas, não só físicas como também mentais e psicológicas. Para tratar esta doença podemos começar por estes 6 conselhos da Nutricionista. Obesidade infantil: Definição Segundo o estudo COSI 1 em cada 3 crianças portuguesas
Beber água ajuda a emagrecer. No entanto, muitos de nós têm dificuldade em bebê-la. Aqui vai encontrar 7 estratégias que o ajudarão a aumentar o consumo de água. Beber água ajuda a emagrecer Embora emagrecer dependa apenas do equilíbrio entre as calorias ingeridas e as calorias gastas, beber água ajuda a emagrecer. Em
