Folhados de frango com uma saladinha sabe tão bem! No entanto, a massa folhada está cheia de gordura e, de facto, torna-se numa refeição calórica. Por isso, a Nutricionista criou esta receita de folhados de frango saudáveis. Vai adorar! Quem resiste ao crocante de um folhado? Uma saladinha acompanhada de um folhado sabe
Nutricionista na Póvoa de Lanhoso, Andreia Henriques Vieira, com mais de 17 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada: Largo Barbosa e Castro, número 62, sala 3. Póvoa de Lanhoso (junto à Caixa
Ideias para o pequeno almoço, estas panquecas de aveia saudáveis prometem conquistar toda a família. São panquecas de banana. Desta forma são doces, embora sem adição de açúcares. Uma receita que vai adorar. As panquecas são uma excelente opção para o pequeno almoço. No entanto, muitas receitas têm açúcar e ainda farinhas refinadas. De
A Artrite Reumatoide é uma doença autoimune crónica. O tratamento inclui não apenas cuidados médicos, como também alterações no estilo de vida e na alimentação. Assim, veja aqui quais os cuidados alimentares importantes nesta doença. A artrite reumatoide é uma doença autoimune, caracterizada por uma inflamação. A artrite reumatoide caracteriza-se tanto pela dor, rigidez
Este bolo de caneca saudável é uma excelente opção para o lanche. Além disso, é uma receita prática e fácil de confeccionar. Experimente e não se arrependerá. Sem dúvida que há muitas razões para fazermos várias refeições por dia. De facto, os lanches repõem os níveis de energia e melhoram não só o rendimento
O excesso de peso das nossas crianças é um problema frequente. Sem dúvida que a obesidade infantil leva a consequências negativas, não só físicas como também mentais e psicológicas. Para tratar esta doença podemos começar por estes 6 conselhos da Nutricionista. Obesidade infantil: Definição Segundo o estudo COSI 1 em cada 3 crianças portuguesas
Esta Sobremesa de Banana, sem açúcares adicionados, é uma sobremesa saudável. Aliás, é uma opção pouco calórica que promete saciar o desejo do doce. Esta sobremesa destina-se a quem sente necessidade de comer “algo doce” no final da refeição. Eventualmente, esta receita pode servir também como um lanche. Com toda a certeza, o consumo
Beber água ajuda a emagrecer. No entanto, muitos de nós têm dificuldade em bebê-la. Aqui vai encontrar 7 estratégias que o ajudarão a aumentar o consumo de água. Beber água ajuda a emagrecer Embora emagrecer dependa apenas do equilíbrio entre as calorias ingeridas e as calorias gastas, beber água ajuda a emagrecer. Em
Se acaso apetecer algo doce, estas Bolas Energéticas prometem conquistar não só os graúdos como também os miúdos. Acompanhe esta receita com apenas 5 ingredientes. Estas bolas energéticas podem ser uma sobremesa mas também são uma ótima opção de lanche. Da mesma forma, é uma sobremesa que agradará a toda a família. Além disso,
Os Noodles de Frango e Legumes é um prato saudável, leve e de simples preparação. Para além disso, é um prato perfeito para quem sofre de Doença Celíaca ou para quem tem Intolerância ou Alergia ao Glúten. A quem se destina este prato de Noodles de Frango e Legumes Esta receita destina-se
Este gelado de morango saudável é tudo o que precisamos para o Verão. Sem dúvida uma receita que vai adorar e com apenas 3 ingredientes. No Verão é natural que a vontade de comer gelados aumente. No entanto, a maior parte dos gelados tem muito açúcar e, dessa forma, podemos comprometer a nossa boa
Se o doce é a sua perdição, a Nutricionista Andreia Henriques Vieira preparou-lhe receitas de Sobremesas Saudáveis e com Poucas Calorias. Por certo, as sobremesas foram feitas para dias de festa ou seja, não são para consumir todos os dias. No entanto, podemos ocasionalmente saciar o nosso desejo do doce, ainda que com menos culpa!
Faça um pequeno almoço saudável. Comece bem o seu dia. De facto, o pequeno almoço é a refeição mais importante. Nesse sentido, encontre aqui soluções para a sua saúde! Certamente a partir de hoje os seus dias vão começar de outra forma. Tome o pequeno almoço sem pressa. Num ambiente tranquilo. Ou seja, faça esta
O leite tem vindo a tornar-se o vilão. Certamente já ouviu dizer que o leite faz mal à saúde. Aliás, é descrito como um alimento a retirar da nossa alimentação. Todavia, sabemos que nem sempre o que se ouve está de acordo com a verdade. E neste campo, a ciência não tem dúvidas: há mais
A Vitamina D tem sido associada à boa saúde óssea. Sem dúvida que a exposição solar, a alimentação e o estilo de vida interferem na saúde óssea. Confira assim as 5 dicas para prevenir a osteoporose. Conheça a opinião da Nutricionista Andreia Henriques Vieira. A osteoporose caracteriza-se pela diminuição da massa de osso.
Não se engane! Estas Papas de Aveia simples e saborosas são uma opção a considerar. Aliás, são perfeitas para o pequeno almoço. Uma boa forma de começar o dia. A quem se destinam as Papas de Aveia As papas de aveia destinam-se a quem gosta de tomar um bom pequeno almoço.
