Esta receita de Massa com Legumes salteados e Frango é fácil e rápida de confeccionar. Além disso, é uma opção saudável e leve para o almoço ou para o jantar. Eventualmente irá conquistar a sua família e amigos com esta receita. Vamos experimentar? Receita de Massa com Legumes salteados e Frango Ingredientes para
O Chuchu é um legume que pode estar presente de várias formas na nossa alimentação. Com efeito, a nutricionista deixa dicas de como comer o Chuchu. Desta forma, nunca lhe faltarão ideias. O chuchu é um legume rico em água e pobre em calorias. Além disso, é uma boa fonte de fibra e de potássio.
Fazer Arroz Integral não é difícil. No final da leitura deste artigo saberá como cozinhar arroz integral. Será, assim, uma opção deliciosa e saudável para o seu almoço ou para o seu jantar. Inegavelmente, o arroz integral tem mais vantagens nutricionais do que o arroz mais refinado, como o agulha ou o carolino. De facto,
Já pensou em marcar Consulta de Nutrição para toda a sua família? Pois é. A Nutricionista Familiar garante a melhoria da saúde de todos. Neste artigo saberá o que se faz numa Consulta de Nutrição Familiar. Alimentação Familiar Bem sabemos que a nossa alimentação é influenciada por quem nos rodeia. De facto, aquilo que
Esta Receita de Wrap Saudável de Ovo é uma excelente opção para um almoço leve. Além disso, é a melhor escolha para uma refeição prática e rápida. Ninguém vai resistir! Esta receita prepara-se em 5 a 6 minutos. Além disso, usa ingredientes que facilmente temos em casa. Por outro lado, é uma receita que, normalmente,
Esta receita de Húmus de Grão é uma versão saudável da Nutricionista Andreia Henriques Vieira. Acompanha bem com pão torrado, com bolachas marinheiras, com gressinos, com cenoura e com pepino aos palitos. Com efeito, é uma receita versátil, ideal para um encontro de amigos. Receita de Húmus de Grão (6 pessoas) Ingredientes: 400g de grão
Estas Queijadas de Cenoura e Laranja são uma delícia. Além disso, são pouco calóricas e sem qualquer tipo de farinha. Uma receita que certamente vai querer experimentar. Esta receita promete conquistar pela sua simplicidade. Além disso, são amigas da balança. Só para exemplificar, uma queijada tem, em média, 250 Kcal. Cada queijada desta receita tem
A Quinoa é um grão que pode ser introduzido na nossa alimentação. De facto, este alimento tem vários benefícios para a nossa saúde. Contudo, nem sempre o seu sabor é do agrado de todos. Saiba como cozinhar a Quinoa na perfeição! Este grão tem uma composição nutricional muito interessante. A saber, é rico em
Esta receita de Ervilhas com Ovo Escalfado faz-se em 10 minutos e é uma comida de conforto. Além disso, é um prato com poucas calorias mas delicioso. Vamos para a cozinha? Nesta receita vamos usar a Ervilha de Quebrar (também chamadas de Ervilhas Tortas). Antes de mais nada é importante dizer que esta ervilha pertence ao
A Nutricionista Online ajuda-a/o a obter bons resultados de peso e de saúde. Neste artigo vai perceber o que se faz numa Consulta de Nutrição Online. Seja saudável a partir de um ecrã. Visto que as consultas online ainda deixam muitas dúvidas, trago-vos aqui as respostas às perguntas mais frequentes. 1. A Nutricionista Online consegue
A aletria é um doce típico da época do Natal, do Ano Novo e Reis. Esta receita de aletria saudável é simples, tem poucos ingredientes e é pouco calórica. É uma versão da minha avó, com o meu “toque” de nutricionista. Receita da Aletria Saudável Esta receita dá para 4 pessoas. Ingredientes: 100g de
São vários os doces da Páscoa. Antes de mais nada o Pão de Ló; os Doces Brancos da Romaria; o Folar Doce; o Pão Podre; as Cavacas; os Borrachos; as Broinhas, a Aletria e por fim os Chocolates. Por certo, os mais novos preferem os Ovos e os Coelhinhos de chocolate. Sendo esta época cheia
É provável que pense que a aveia tem glúten. Mas afinal a aveia tem glúten? Saiba se este é um mito ou um facto e fique com uma receita de queques de aveia. Uma delícia! O que é o Glúten? O glúten é uma proteína que existe naturalmente em grãos como o trigo,
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista na Póvoa de Varzim com mais de 15 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista na Póvoa de Varzim:
Esta receita de Almôndegas de Frango Saudáveis promete conquistar toda a família. Além disso, é uma receita Fit, isto é, é pobre em calorias. Uma delícia! Experimente. Receita de Almôndegas de Frango Saudáveis (4 pessoas) Ingredientes: 480g de peito de frango 1 cebola picada ¼ de alho francês cortado em rodelas 1 cogumelo
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista em Vila Nova de Famalicão com mais de 15 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista em Vila Nova de
Sem dúvida que há muitas razões para lancharmos. Contudo, o lanche deve ser composto por alimentos saudáveis. Além disso, não deve ser muito calórico. Tire as suas dúvidas sobre lanches saudáveis. Mude a sua alimentação e a sua lancheira! Inegavelmente, os lanches repõem os níveis de energia e melhoram o rendimento intelectual e a
Todos sabemos que os refrigerantes são doces. Com efeito, a nutricionista Andreia vai revelar o teor de açúcar nos refrigerantes. Desta forma, fará melhores escolhas. Sem dúvida que o consumo exagerado de açúcar traz consequências negativas para a nossa saúde. Com efeito, o consumo excessivo de açúcar contribui para a formação de cáries
Estes Crepes de Claras prometem ser uma boa fonte proteica. Além disso, são pobres em hidratos de carbono. Uma receita fácil e prática que vai mudar os seus dias. Receita de Crepes de Claras Ingredientes para 1 pessoa: 150g de claras (pode usar as pasteurizadas) ou 5 claras 1 colher
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista em Guimarães com mais de 18 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista em Guimarães: Rua Comandante Carvalho Crato, 457, R/C
