A aletria é um doce típico da época do Natal, do Ano Novo e Reis. Esta receita de aletria saudável é simples, tem poucos ingredientes e é pouco calórica. É uma versão da minha avó, com o meu “toque” de nutricionista. Receita da Aletria Saudável Esta receita dá para 4 pessoas. Ingredientes: 100g de
São vários os doces da Páscoa. Antes de mais nada o Pão de Ló; os Doces Brancos da Romaria; o Folar Doce; o Pão Podre; as Cavacas; os Borrachos; as Broinhas, a Aletria e por fim os Chocolates. Por certo, os mais novos preferem os Ovos e os Coelhinhos de chocolate. Sendo esta época cheia
É provável que pense que a aveia tem glúten. Mas afinal a aveia tem glúten? Saiba se este é um mito ou um facto e fique com uma receita de queques de aveia. Uma delícia! O que é o Glúten? O glúten é uma proteína que existe naturalmente em grãos como o trigo,
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista na Póvoa de Varzim com mais de 15 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista na Póvoa de Varzim:
Esta receita de Almôndegas de Frango Saudáveis promete conquistar toda a família. Além disso, é uma receita Fit, isto é, é pobre em calorias. Uma delícia! Experimente. Receita de Almôndegas de Frango Saudáveis (4 pessoas) Ingredientes: 480g de peito de frango 1 cebola picada ¼ de alho francês cortado em rodelas 1 cogumelo
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista em Vila Nova de Famalicão com mais de 15 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista em Vila Nova de
Sem dúvida que há muitas razões para lancharmos. Contudo, o lanche deve ser composto por alimentos saudáveis. Além disso, não deve ser muito calórico. Tire as suas dúvidas sobre lanches saudáveis. Mude a sua alimentação e a sua lancheira! Inegavelmente, os lanches repõem os níveis de energia e melhoram o rendimento intelectual e a
Todos sabemos que os refrigerantes são doces. Com efeito, a nutricionista Andreia vai revelar o teor de açúcar nos refrigerantes. Desta forma, fará melhores escolhas. Sem dúvida que o consumo exagerado de açúcar traz consequências negativas para a nossa saúde. Com efeito, o consumo excessivo de açúcar contribui para a formação de cáries
Estes Crepes de Claras prometem ser uma boa fonte proteica. Além disso, são pobres em hidratos de carbono. Uma receita fácil e prática que vai mudar os seus dias. Receita de Crepes de Claras Ingredientes para 1 pessoa: 150g de claras (pode usar as pasteurizadas) ou 5 claras 1 colher
Andreia Henriques Vieira, Nutricionista em Guimarães com mais de 18 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde. Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada onde pode marcar com a nutricionista em Guimarães: Rua Comandante Carvalho Crato, 457, R/C
Este bolo de cenoura não tem óleo nem manteiga. Além disso, não tem açúcar. Acompanhe-o com um chá ou um café. Experimente esta receita e não se irá arrepender. Com toda a certeza as sobremesas foram feitas para dias de festa ou seja, não são para consumir todos os dias. No entanto, podemos ocasionalmente
Parabéns! A Gravidez é uma fase única. Neste artigo saberá a importância da Nutricionista na Gravidez. A Nutricionista Andreia explica o que se faz numa Consulta de Nutrição para Grávidas. Acompanhamento de Nutricionista na Gravidez Marque consulta de nutrição se faz planos em engravidar. Mantenha um peso saudável e uma alimentação
A Couve Branca é um legume com poucas calorias, rico em água, fibra, vitaminas (A, C e ácido fólico) e minerais (ferro e potássio). Além disso, é um alimento versátil que pode ser usado na nossa alimentação não só cru, como também confeccionado. Sabemos que uma alimentação mais rica em legumes e fruta contribui para uma
É difícil resistir à doçura de um Bolo de Banana. Esta receita promete ser uma opção saudável para o seu lanche. Além disso, é uma forma de gastar as bananas mais maduras. Evita-se, assim, o desperdício alimentar. Considera—se que existe desperdício alimentar quando os alimentos que deviam ser consumidos, não o são. Estima-se que
Os Noodles de Frango e Legumes é um prato saudável, leve e de simples preparação. Para além disso, é um prato perfeito para quem sofre de Doença Celíaca ou para quem tem Intolerância ou Alergia ao Glúten. A quem se destina este prato de Noodles de Frango e Legumes Esta receita destina-se
Este gelado de morango saudável é tudo o que precisamos para o Verão. Sem dúvida uma receita que vai adorar e com apenas 3 ingredientes. No Verão é natural que a vontade de comer gelados aumente. No entanto, a maior parte dos gelados tem muito açúcar e, dessa forma, podemos comprometer a nossa boa
Se o doce é a sua perdição, a Nutricionista Andreia Henriques Vieira preparou-lhe receitas de Sobremesas Saudáveis e com Poucas Calorias. Por certo, as sobremesas foram feitas para dias de festa ou seja, não são para consumir todos os dias. No entanto, podemos ocasionalmente saciar o nosso desejo do doce, ainda que com menos culpa!
A Alimentação Mediterrânea representa a cultura dos países desta região. Além disso, esta alimentação está associada tanto à prevenção de várias doenças como à promoção da saúde. Aqui encontrará 10 princípios saudáveis desta dieta. É provável que, a partir de agora, ponha em prática este estilo alimentar. 10 Princípios Saudáveis da Dieta Mediterrânica Consuma 2
Não se engane! Estas Papas de Aveia simples e saborosas são uma opção a considerar. Aliás, são perfeitas para o pequeno almoço. Uma boa forma de começar o dia. A quem se destinam as Papas de Aveia As papas de aveia destinam-se a quem gosta de tomar um bom pequeno almoço.
