Nutricionista em Póvoa de lanhoso

Pela Nutrição

Mais recentes

Doença de Parkinson, Pela Nutrição

Doença de Parkinson: Sintomas e Tratamento

A Doença de Parkinson é uma doença neurológica. Esta doença afeta os movimentos. Embora não tenha cura, a medicação, a alimentação e a atividade física são importantes no controlo dos sintomas. A doença de Parkinson torna-se cada vez mais incapacitante ao longo do tempo. Assim, a realização das atividades diárias pode ficar comprometida com a

Saber mais »
Intolerância à lactose, Pela Nutrição

Intolerância à lactose: Sintomas e Alimentos a Evitar

A intolerância à lactose é comum. Surge quando não se consegue fazer a digestão da lactose. Conheça os alimentos que deve evitar se acaso sofrer desta intolerância alimentar.   Antes de mais nada convém explicar a diferença entre alergia e intolerância alimentar. Ao contrário da alergia, a intolerância alimentar não envolve o sistema imunitário. Assim,

Saber mais »
Reduzir o colesterol

Reduzir o Colesterol: 7 Dicas da Nutricionista

Se acaso precisar de reduzir o colesterol, este artigo é para si. Aqui tem 7 dicas essenciais para controlar os níveis de colesterol. Com toda a certeza pode reduzir o risco de desenvolver ou de agravar doenças cardiovasculares através da alimentação. Valores elevados de colesterol comprometem a saúde cardiovascular. Dessa forma, a Direção-Geral de Saúde

Saber mais »
Emagrecimento durante a amamentação, Pela Nutrição, Nutricionista Andreia Vieira, Nutricionista

Emagrecimento durante a Amamentação: 5 Dicas da nutricionista

  Após o parto a mulher deseja, na maior parte das vezes, recuperar o peso que tinha antes da gravidez. No entanto, o emagrecimento durante a amamentação deve ser acompanhado por um Nutricionista. Assim, não haverá consequências negativas nem para o bebé nem para a mãe. Veja aqui 5 dicas simples para emagrecer durante a

Saber mais »
Frutose. Pela Nutrição.

Frutose: o açúcar das frutas. Mitos e Factos

  A Frutose é o açúcar naturalmente presente nas frutas. Encontra-se à venda em pó em vários locais destinados a uma alimentação mais saudável. De facto, há a ideia de que a frutose é um açúcar mais saudável do que o açúcar comum (a sacarose). No entanto, não podia estar mais errado. A Organização Mundial

Saber mais »

Curgete Recheada (Ideal para o início da refeição)

    Esta é uma receita de Curgete Recheada com legumes. Uma sugestão saudável para iniciar a sua refeição principal. Fácil de criar e deliciosa. Experimente!   A quem se destina a Curgete Recheada Antes de tudo esta receita é ideal para quem pretende aumentar o consumo de legumes.  Sem dúvida que os legumes são

Saber mais »
Perder peso e ganhar massa muscular, Pela Nutrição

Perder Peso e Ganhar Massa Muscular: 2 Casos de Sucesso

Perder Peso e Ganhar Massa Muscular ao mesmo tempo é um dos objetivos da maior parte das pessoas. Embora nem sempre seja fácil, é possível e ainda tem mais vantagens a longo prazo. Antes de mais nada convém dizer que qualquer perda de peso leva à perda de massa muscular. Perder peso leva, em média,

Saber mais »
Porque é tão difícil emagrecer, Pela Nutrição

Emagrecer com a ajuda do Nutricionista: 4 Razões para o Fazer

Muitas vezes emagrecer é difícil. Além disso, nem sempre emagrecer é para sempre. Muitas dietas são tentadoras e passageiras. Assim, emagrecer deve ser com a ajuda de um Nutricionista. Veja aqui 4 razões para ser acompanhada/o por este profissional de saúde. Segundo o Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física, cerca de 57% dos adultos

Saber mais »
Diabetes, Alimentação, Masterclass, Pela Nutrição

Diabetes e Alimentação: 2 Dicas da Nutricionista (MASTERCLASS)

    Diabetes e Alimentação é o tema da aula da Nutricionista Andreia Henriques Vieira. Com efeito, esta aula é gravada na plataforma Zoom. Assim, para além de ter acesso à aula terá também acesso aos slides. Dessa forma, pode rever sempre e quando quiser. Diabetes e Alimentação   Esta doença caracteriza-se por valores elevados

Saber mais »

Alimentação na Gravidez: 2 Conselhos da Nutricionista (MASTERCLASS)

  Alimentação na Gravidez é o tema da aula da Nutricionista Andreia Henriques Vieira. Com efeito, esta aula é gravada na plataforma Zoom. Assim, para além de ter acesso à aula terá também acesso aos slides. Dessa forma, pode rever sempre e quando quiser. “A gravidez corresponde aos nove meses ou mais necessários para que

Saber mais »
Aumento de peso durante a gravidez

Aumento de Peso na Gravidez: Calcule o Peso Recomendado

  O aumento de peso na gravidez é desejável. No entanto, é necessário saber quantos quilos se deve engordar durante a gravidez. Faça aqui as contas e assegure uma boa saúde, tanto para si como para o seu bebé.   A alimentação durante a gravidez deverá assegurar a saúde da mãe e o crescimento do

Saber mais »
Bolo de Banana Saudável, Pela Nutrição

Bolo de Banana Saudável (Ideal para evitar o desperdício alimentar)

É difícil resistir à doçura de um Bolo de Banana. Esta receita promete ser uma opção saudável para o seu lanche. Além disso, é uma forma de gastar as bananas mais maduras. Evita-se, assim, o desperdício alimentar.   Considera—se que existe desperdício alimentar quando os alimentos que deviam ser consumidos, não o são. Estima-se que

Saber mais »
Hambúrguer de Feijão, Pela Nutrição

Hambúrguer de Feijão (Receita ovolactovegetariana)

Este Hambúrguer de feijão é uma alternativa saudável. É uma receita que se adapta a vegetarianos. Além disso, é uma escolha para quem pretende reduzir o consumo de carne. Experimente.   Quando pensamos em Hambúrgueres  pensamos logo em carne vermelha. No entanto, sabemos que o consumo de carne, principalmente de carne vermelha, deve ser reduzido.

Saber mais »
Crepes saudáveis, Pela Nutrição

Crepes Saudáveis de Fruta (Ideal para o Pequeno Almoço)

  Certamente estes crepes saudáveis vão fazer parte do pequeno almoço de toda a família. Se acaso pretender variar a sua alimentação, estes crepes são uma opção. Fáceis de preparar e saudáveis. É provável que adore esta receita.   A toma do pequeno almoço está associada a um maior rendimento físico e intelectual; a uma

Saber mais »
Massa de salmão e espinafres

Massa de Salmão e Espinafres (Receita Ideal para toda a Família)

  Esta massa de salmão e espinafres é ideal para toda a família. Além disso, com esta receita ninguém vai reclamar por estar a comer legumes e peixe. Com toda a certeza um prato vencedor.   Uma alimentação Saudável assenta no consumo de cereais integrais; no consumo de, pelo menos, 400g (ou seja, cinco porções)

Saber mais »
Bolachas Maria

As Bolachas Maria são saudáveis? A Nutricionista responde.

  Muitas dúvidas surgem quando falamos de bolachas. Então, será que as Bolachas Maria são saudáveis? A Nutricionista Andreia Henriques Vieira responde com factos.   Bolachas Maria: Análise do Rótulo Sem dúvida que a análise do rótulo é fundamental para responde a esta questão. Assim sendo, vamos analisar a composição nutricional das Bolachas Maria. Além

Saber mais »
Nutricionista Póvoa de Lanhoso, Pela Nutrição

Nutricionista na Póvoa de Lanhoso

  Andreia Henriques Vieira, Nutricionista na Póvoa de Lanhoso com mais de 15 anos de experiência. A melhor escolha para quem quer emagrecer com saúde.  Além disso, a melhor opção para a/o ajudar a prevenir e a tratar doenças. Assim, registe a morada: Largo Barbosa e Castro, número 62, sala 3. Póvoa de Lanhoso (junto

Saber mais »
Panquecas saudáveis

Panquecas de aveia saudáveis (Panquecas de Banana, Sem Açúcar)

Ideias para o pequeno almoço, estas panquecas de aveia saudáveis prometem conquistar toda a família. São panquecas de banana. Desta forma são doces, embora sem adição de açúcares. Uma receita que vai adorar.   As panquecas são uma excelente opção para o pequeno almoço. No entanto, muitas receitas têm açúcar e ainda farinhas refinadas. De

Saber mais »
Bolo de caneca Saudável

Bolo de Caneca Saudável (Ideal para o lanche)

Este bolo de caneca saudável é uma excelente opção para o lanche. Além disso, é uma receita prática e fácil de confeccionar. Experimente e não se arrependerá.   Sem dúvida que há muitas razões para fazermos várias refeições por dia. De facto, os lanches repõem os níveis de energia e melhoram não só o rendimento

Saber mais »